Switch to full style
Atsakymo rašymas

Re: Vitaminai daržovėse

Pen Sau 09, 2015 12:13 am

Kodėl? Yra. Iš išmatų. Arba ampulių. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Re: Vitaminai daržovėse

Pen Sau 09, 2015 3:21 pm

http://www.dieta.lt/maistoforas/produkt ... ras2_plist[subst]=vitamin&vv_maistoforas2_plist[vitamin]=vitamin_b12&vv_maistoforas2_plist[sort]=0&vv_maistoforas2_plist[limit]=20&vv_maistoforas2_plist[action][filter]=Pasirinkti

1. Majonezas, neriebus 400.00 μg
2. Jaučių kepenys 80.00 μg
3. Veršių kepenys 54.00 μg
4. Kepenys kiaulių 32.00 μg
5. Viščiukų kepenėles 23.00 μg
6. Ikrai, raudonieji ir juodieji 20.00 μg
7. Lydeka 12.00 μg
8. Moliuskas 10.00 μg
9. Skumbrė 9.00 μg
10. Kiaulienos mentė 8.00 μg
11. Skumbrė, konservuota pomidorų padaže 8.00 μg
12. Jautienos mentė, vienarūšė 7.00 μg
13. Silkė, Atlanto, sūdyta 6.00 μg
14. Lašiša 6.00 μg
15. Ungurys, rūkytas 6.00 μg
16. Stirniena, kumpis 6.00 μg
17. Silkė, Atlanto, marinuota 5.00 μg
18. Upėtakis, margasis 5.00 μg
19. Upėtakis, vaivorykštinis 5.00 μg
20. Jautiena. II rūš. 5.00 μg
21. Jaučių liežuviai 5.00 μg
22. Sterkas 5.00 μg
23. Kiaušinių milteliai 4.00 μg
24. Viščiukų širdys 4.00 μg
25. Liežuviai kiaulių 4.00 μg
26. Kiaulienos sprandinė 4.00 μg
27. Ungurys 4.00 μg
28. Lieso pieno milteliai 3.00 μg
29. Smegenys kiaulių 3.00 μg
30. Avienos kumpis 3.00 μg
31. Kiaušinių trynys 3.00 μg
32. Aviena 3.00 μg
33. Kauno saliamis, parūkyas 2.00 μg
34. Tunas 2.00 μg
35. Jautienos kumpis, I rūš. 2.00 μg
36. Kiaušiniai 2.00 μg
37. Dribsniai, avižiniai 2.00 μg
38. Nenugriebto pieno milteliai 2.00 μg
39. Kondensuotas pienas be cukraus 2.00 μg
40. Sūris "Parmesan" 2.00 μg

primenu- paros norma 2,5 μg.
Tik nesupratau iš kur traukia, kad majoneze toks kiekis vit B12,
jei majoneze jo išvis nėra http://www.dieta.lt/maistoforas/produkt ... provansal/

Re: Vitaminai daržovėse

Pen Sau 09, 2015 4:51 pm

O nuo produkto apdorojimo nepriklauso? Tai išeina, kad geriausia daržovė - jaučio kepenys? :)

Re: Vitaminai daržovėse

Pir Sau 12, 2015 12:02 pm

Nerandu detalesnės info apie tai, kokiame kiekyje produkto randami tokie kiekiai vitamino; gal yra koks standartas.. 100 gramų?

Dėl b12 paros normos, tai pagal Wikipedia, kai kurie šaltiniai jau rekomenduoja ir po 4-7 mikrogramus, ty 2-4 kartus daugiau, nei iki šiol. Svarbus mikroelementas.

Re: Vitaminai daržovėse

Pir Sau 12, 2015 12:34 pm

Nerandu detalesnės info apie tai, kokiame kiekyje produkto randami tokie kiekiai vitamino; gal yra koks standartas.. 100 gramų?


paprastas būdas http://www.dieta.lt/maistoforas/produktu-filtras/

pasirenki 1 pagal ką nori filtruoti pagal vitaminus, maistinę medžiaga ar kt, 2pagal konkretų vitaminą ar maisto medžiagą .Ir gauni. Tada jau pasirenki tau priimtiną šaltinį.

Re: Vitaminai daržovėse

Pir Sau 12, 2015 1:15 pm

Hora, klausdamas turėjau minty, kokiame kiekyje kepenų/skumbrės/tt yra lentelėje nurodyti kiekiai vitamino? Spėčiau, kad 100 gramų, bet gali būti ir kilogramas..

Re: Vitaminai daržovėse

Pir Sau 12, 2015 1:16 pm

Tradiciškai būna nurodoma 100 g.

Re: Vitaminai daržovėse

Pir Sau 12, 2015 3:50 pm

taip- 100 gr produkto.

Re: Vitaminai daržovėse

Sek Sau 18, 2015 3:27 pm

Hmm, nu ne. Pasirodo, kad geriausia daržovė visgi yra majonezas :mrgreen:

Re: Vitaminai daržovėse

Ant Vas 03, 2015 9:56 am

Bet visgi žiūrint ne į mokslininkų visokius tyrimus ir skaičiukus. Ilgiausiai pasaulyje gyvena žmonės pagrinde mintantys šviežiais vaisias ir daržovėmis. Mėsos vartoja nedaug, cukraus išvis nevartoja. Aš ne už vegetarus ir ne mėsėdžius, bet man atrodo svarbiausia šiais laikais, kad maistas būtu natūralus.

Nuoroda apie sveikiausiai ir ilgiausiai gyvenančius žmones:
http://www.eco-friendly-africa-travel.c ... diet.html#

Abkhazijoje 90 mečiai sveikesni nei mūsų 50 mečiai. Valgo šviežius vaisius, daržoves dažniausiai čia pat nuskintus. Riešutus, cielus grūdus. Kažkokį matzoni iš karvės, ožkos ar avies pieno. Šiek tiek mėsos be riebalų.

Okinawa gyventomai pagrinde valgo tofu, soją, daržoves, vaisius, šviežia žuvį, kai kurie šiek tiek kiaulienos. Žinomi, kaip gyventojai turintys daugiausiai 100 mečių pasaulyje.

Dar pažymima, kad visi ilgaamžiai-sveikuoliai gynena fizižkai aktyvų gyvenimą, labai stiprios bendruomenės. Arti gamtos.
Atsakymo rašymas