Puslapis 46

Re: Vitaminai daržovėse

StandartinėParašytas: Pen Sau 09, 2015 12:13 am
Mama Smilga
Kodėl? Yra. Iš išmatų. Arba ampulių. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Re: Vitaminai daržovėse

StandartinėParašytas: Pen Sau 09, 2015 3:21 pm
Hora
http://www.dieta.lt/maistoforas/produkt ... ras2_plist[subst]=vitamin&vv_maistoforas2_plist[vitamin]=vitamin_b12&vv_maistoforas2_plist[sort]=0&vv_maistoforas2_plist[limit]=20&vv_maistoforas2_plist[action][filter]=Pasirinkti

1. Majonezas, neriebus 400.00 μg
2. Jaučių kepenys 80.00 μg
3. Veršių kepenys 54.00 μg
4. Kepenys kiaulių 32.00 μg
5. Viščiukų kepenėles 23.00 μg
6. Ikrai, raudonieji ir juodieji 20.00 μg
7. Lydeka 12.00 μg
8. Moliuskas 10.00 μg
9. Skumbrė 9.00 μg
10. Kiaulienos mentė 8.00 μg
11. Skumbrė, konservuota pomidorų padaže 8.00 μg
12. Jautienos mentė, vienarūšė 7.00 μg
13. Silkė, Atlanto, sūdyta 6.00 μg
14. Lašiša 6.00 μg
15. Ungurys, rūkytas 6.00 μg
16. Stirniena, kumpis 6.00 μg
17. Silkė, Atlanto, marinuota 5.00 μg
18. Upėtakis, margasis 5.00 μg
19. Upėtakis, vaivorykštinis 5.00 μg
20. Jautiena. II rūš. 5.00 μg
21. Jaučių liežuviai 5.00 μg
22. Sterkas 5.00 μg
23. Kiaušinių milteliai 4.00 μg
24. Viščiukų širdys 4.00 μg
25. Liežuviai kiaulių 4.00 μg
26. Kiaulienos sprandinė 4.00 μg
27. Ungurys 4.00 μg
28. Lieso pieno milteliai 3.00 μg
29. Smegenys kiaulių 3.00 μg
30. Avienos kumpis 3.00 μg
31. Kiaušinių trynys 3.00 μg
32. Aviena 3.00 μg
33. Kauno saliamis, parūkyas 2.00 μg
34. Tunas 2.00 μg
35. Jautienos kumpis, I rūš. 2.00 μg
36. Kiaušiniai 2.00 μg
37. Dribsniai, avižiniai 2.00 μg
38. Nenugriebto pieno milteliai 2.00 μg
39. Kondensuotas pienas be cukraus 2.00 μg
40. Sūris "Parmesan" 2.00 μg

primenu- paros norma 2,5 μg.
Tik nesupratau iš kur traukia, kad majoneze toks kiekis vit B12,
jei majoneze jo išvis nėra http://www.dieta.lt/maistoforas/produkt ... provansal/

Re: Vitaminai daržovėse

StandartinėParašytas: Pen Sau 09, 2015 4:51 pm
saulius
O nuo produkto apdorojimo nepriklauso? Tai išeina, kad geriausia daržovė - jaučio kepenys? :)

Re: Vitaminai daržovėse

StandartinėParašytas: Pir Sau 12, 2015 12:02 pm
Aidas
Nerandu detalesnės info apie tai, kokiame kiekyje produkto randami tokie kiekiai vitamino; gal yra koks standartas.. 100 gramų?

Dėl b12 paros normos, tai pagal Wikipedia, kai kurie šaltiniai jau rekomenduoja ir po 4-7 mikrogramus, ty 2-4 kartus daugiau, nei iki šiol. Svarbus mikroelementas.

Re: Vitaminai daržovėse

StandartinėParašytas: Pir Sau 12, 2015 12:34 pm
Hora
Nerandu detalesnės info apie tai, kokiame kiekyje produkto randami tokie kiekiai vitamino; gal yra koks standartas.. 100 gramų?


paprastas būdas http://www.dieta.lt/maistoforas/produktu-filtras/

pasirenki 1 pagal ką nori filtruoti pagal vitaminus, maistinę medžiaga ar kt, 2pagal konkretų vitaminą ar maisto medžiagą .Ir gauni. Tada jau pasirenki tau priimtiną šaltinį.

Re: Vitaminai daržovėse

StandartinėParašytas: Pir Sau 12, 2015 1:15 pm
Aidas
Hora, klausdamas turėjau minty, kokiame kiekyje kepenų/skumbrės/tt yra lentelėje nurodyti kiekiai vitamino? Spėčiau, kad 100 gramų, bet gali būti ir kilogramas..

Re: Vitaminai daržovėse

StandartinėParašytas: Pir Sau 12, 2015 1:16 pm
saulius
Tradiciškai būna nurodoma 100 g.

Re: Vitaminai daržovėse

StandartinėParašytas: Pir Sau 12, 2015 3:50 pm
Hora
taip- 100 gr produkto.

Re: Vitaminai daržovėse

StandartinėParašytas: Sek Sau 18, 2015 3:27 pm
nawjia
Hmm, nu ne. Pasirodo, kad geriausia daržovė visgi yra majonezas :mrgreen:

Re: Vitaminai daržovėse

StandartinėParašytas: Ant Vas 03, 2015 9:56 am
Lowrell
Bet visgi žiūrint ne į mokslininkų visokius tyrimus ir skaičiukus. Ilgiausiai pasaulyje gyvena žmonės pagrinde mintantys šviežiais vaisias ir daržovėmis. Mėsos vartoja nedaug, cukraus išvis nevartoja. Aš ne už vegetarus ir ne mėsėdžius, bet man atrodo svarbiausia šiais laikais, kad maistas būtu natūralus.

Nuoroda apie sveikiausiai ir ilgiausiai gyvenančius žmones:
http://www.eco-friendly-africa-travel.c ... diet.html#

Abkhazijoje 90 mečiai sveikesni nei mūsų 50 mečiai. Valgo šviežius vaisius, daržoves dažniausiai čia pat nuskintus. Riešutus, cielus grūdus. Kažkokį matzoni iš karvės, ožkos ar avies pieno. Šiek tiek mėsos be riebalų.

Okinawa gyventomai pagrinde valgo tofu, soją, daržoves, vaisius, šviežia žuvį, kai kurie šiek tiek kiaulienos. Žinomi, kaip gyventojai turintys daugiausiai 100 mečių pasaulyje.

Dar pažymima, kad visi ilgaamžiai-sveikuoliai gynena fizižkai aktyvų gyvenimą, labai stiprios bendruomenės. Arti gamtos.